的自信心。自信心是孩子心理抗压能力的基石。作为家长，在日常生活中要给予孩子充分的鼓励和赞美，让他们相信自己的能力，明白自己的价值和潜力，提高他们的自信心。尽量避免给孩子贴上 “负面标签”，让孩子对自己产生错误的评价。在孩子面对挫折时如果害怕、沮丧、无助，家长也要及时对其进行正面引导。耐心沟通、倾听孩子的想法和感受，之后肯定孩子在处理问题时的努力，鼓励孩子再继续思考。通过这些支持和鼓励，给孩子信心和勇气，在挫折中更快地成长。
三是适当放手。很多家长在看到孩子遭遇挫折、面对压力时，总会沉不住气出手相助。这一出手，就剥夺了孩子独立处理问题的好机会。正所谓 “不经历风雨，怎能见彩虹？” 孩子的抗压能力是在一次次挑战中逐渐建立起来的，如果家长迟迟不肯放手，一味地包办、代替，孩子就永远无法成长。因此，不要把孩子当作温室里的花朵，重视对孩子的挫折教育，让孩子历经风雨，百折不挠，才能让孩子终身受益。
四是给孩子一个积极，阳光的家庭环境。良好的家庭环境有利于让孩子有一个强大，阳光的内心。如果家庭环境紧张，孩子也会变得很忧郁。
五是不要对孩子面面俱到，照顾的无微不至。家长大胆放手，让孩子为自己的事情负责，要让孩子学会，自己做一些力所能及的事情，当孩子做到了，适当的鼓励孩子。
六是让孩子做力所能及的家务。让孩子参与到家务中来，不要打击孩子的自信心，更不要说觉得孩子是在捣乱。让孩子把做家务当做和吃饭一样，很平常的事情。
七是给孩子布置一些小任务。有了目标才有动力，家长可以为孩子准备一些小任务，适当的增加任务的难度，锻炼孩子的耐心。孩子遇到苦难的时候，家长不要当面打击孩子，要和孩子一起面对。
八是家长要教给孩子如何等待，让孩子既有所期盼，也要明白，有的愿望实现，需要一定时间的等待。
九是不必事事争第一。要让孩子懂得知
