减肥日记：张雪峰张雪峰番外笔趣阁

男女主角分别是张雪峰张雪峰的其他类型小说《减肥日记：张雪峰张雪峰番外笔趣阁》，由网络作家“毁灭术士”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：宁波做了个四十万方的项目了，但是杭州这个还是要重新做。第一个做甲方，第一次做综合体还是挺慌的。关键没有报建人员，就我跟工程部的同事开始跑报建。这个项目的好处就是时间没啥要求，我们就按部就班的一个一个慢慢来。哪像现在的项目，一个月完成报批。其实现在想起来，这个对我的提升很大，以前都是只做设计，还有很多设计之外的事情是不知道的。为啥要改呢，也不知道。反正就这么一步一步的竟然完成了整个报批流程。印象最深的还是消防报告。因为要做一个2000人的剧院。规范的上限是1600人，所以就要做个消防专家评审会。我们这个项目级别高，需要到省的消防总队。就这样，一个盟新啥也不懂，还开了级别最高的一次消防总队的专家评审会。当然离不开领导的帮忙。建筑杭州各个...

《减肥日记：张雪峰张雪峰番外笔趣阁》精彩片段

宁波做了个四十万方的项目了，但是杭州这个还是要重新做。第一个做甲方，第一次做综合体还是挺慌的。关键没有报建人员，就我跟工程部的同事开始跑报建。这个项目的好处就是时间没啥要求，我们就按部就班的一个一个慢慢来。哪像现在的项目，一个月完成报批。其实现在想起来，这个对我的提升很大，以前都是只做设计，还有很多设计之外的事情是不知道的。为啥要改呢，也不知道。反正就这么一步一步的竟然完成了整个报批流程。印象最深的还是消防报告。因为要做一个2000人的剧院。规范的上限是1600人，所以就要做个消防专家评审会。我们这个项目级别高，需要到省的消防总队。就这样，一个盟新啥也不懂，还开了级别最高的一次消防总队的专家评审会。当然离不开领导的帮忙。建筑杭州各个专业的专家，消防大队的各个审批专家都一起开。跟消防参谋从一开始不熟悉到后来慢慢熟悉。惊奇的发现，很多人都是在省消防规划的编制人员，作为甲方，一个超级项目开端真的是太幸运了。这个项目也正好完成了从乙方到甲方的转变。也感谢各个领导对我的包容啊。

6月13日

六月有个端午节，又是对自己考验的时候啊，放假第一天早上称了一下，81.2公斤，历史最低点到了，回去就当放纵餐了。回去粽子倒是没吃，但是我吃了饺子。自己家包的饺子，满满的肉馅一下子吃了二十几个。现在胃口小了，吃一点东西能撑一天。第二天和第三天到时没乱吃东西，本来第三天晚上不准备吃饭的，媳妇侄女高考结束，就一起吃了个鸡肉火锅。回家一称，83公斤，还好，才重了四斤。第二天早上是82.5公斤。就是这几天有点忙，老在外面不能准时吃减脂餐，中午在外面吃，晚上不吃。就这样，上班第三天到了81.7公斤。接下去应该能自律起来了。目标75公斤，估计还要两个月。

这次回丈母娘家，房子是刚盖了两年的新房子，自己设计的。以前房子是土夯的，而且布局很不合理，每个房间进深6米多。卫生间啥的也

5月7日

一个偶然的机会，被公司同事组团开始减肥。公司总共三男三女。三个女的还行，不是很胖，他们自己建了一个微信群。我们三个男的自己抱团减肥。先报下体重，A：公司营销副总，体重104KG，B：本人，公司设计经理，体重102KG。C：公司景观工程经理，提供97KG。被他们三个女的取笑，公司600壮士。意思就是我们三个提供600斤。

我学校毕业的时候可是大帅哥啊。一米七五，128斤，六块腹肌。篮球校队队员，司职小前锋。可以起跳拉篮筐。跟专业的不能比，但是野球场还是能打打的。再简单介绍一下，自己是学建筑设计的，学校不好，但是那时候全民大开发啊。稀里糊涂的学了这个专业，稀里糊涂的做了这个行业。这个时候必须提一下张雪峰老师，人生的指路明灯啊。反正就稀里糊涂的学了这个。然后找了个设计院开始自己建筑设计师的生涯了。跑题了，以后有机会说说这个职业的故事。

为啥要提自己的职业呢，因为，这是我变胖的根源。当时在学校的时候，运动量大，吃的多，但是就是不胖。128斤6块腹肌啊。现在只能在QQ空间里缅怀了。那时候做设计，刚开始也没啥建筑给你画的，都很简单，也不用加班。反正每天都能把师父交代的活给干完。这就养成了今日事今日毕的习惯了。然后到后面，接触的活越来越难了，总想着把事干完就会比较晚。那时候也穷，实习的时候前半年没工资，后半年500一个月。自己也没啥产值，学东西啊。然后住的也很远，杭州的龙驹坞，也没地铁，每天公交车要坐1个半小时啊。住的地方有个啥大学的，周边吃饭很便宜，回到家都十点十一点了。然后开始吃饭，吃完也没时间运动啥的了，就睡觉。然后不知不觉长胖了。期间秤过一次，150斤，链刷的一下红了，反正一发不可收拾。到了23年年底，102公斤。变成了一个大胖子。

言归正传，24年3月1日开始减肥了。然后第一天，抖音上开始搜食谱啊。我们那三个女同事
杂技，各种高难度的杂技结合灯光舞美，很值啊。晚上回酒店，突发奇想，想去看看他们的商场，广州衣服是出了名的便宜所以想去看看。在这里你猜我发现了什么？莆田来了，这里的鞋是真的漂亮，我后来买了双椰子。价格很美丽。第二天逛了广州动物园，这个动物园超级大，他有个免费的小火车或者开私家车游野生的那一部分，但是我坐了观光车，性价比很高，近距离接触，讲解，视角变换。还是要花钱啊，回去努力赚钱。这个动物园是中国最大的一个了，小朋友很开心，玩了整整一天也不累，等下给你们看看鹈鹕的表演。第三天逛广州市区，看看广州塔，但是我觉得第三天的重点是早茶。我们吃了一个比较老字号的早餐，三个人九个菜，吃不完，根本吃不完。吃饭小技巧，看看美团上，哪些3.5分的店。绝对不踩坑，很好吃。反正5分的店不好吃。这天广州塔要注意啥，就是广州塔就是一个会发光的电视塔。外面拍绝对出片，但是来都来了，上去还是要去的。就是天气不好不然可以看看广州的景色。四天结束了，不错，广州来过了，来看看体重，88.3公斤，重了2.6公斤。还好，可以接受，毕竟都是杂质。再见广州，减肥继续

5月23日

上班第一天，假期重了五斤多，看看我怎么调整。其实放纵餐不可怕，最可怕的是你每天盯着你的体重，产生了焦虑。我们上班了，可别人还在放假，这一天减脂餐也没得吃，于是我就买了两斤西梅。西梅热量低，排便神器。到了这个阶段，其实已经出现排的问题了。如果你还没碰到这个问题，证明你没在好好减肥。上班第一天，早上南瓜和茶叶蛋。中午和晚餐都是西梅。给那个营销的同事也吃了一部分。第二天，体重减了1.3公斤，一天少了2斤6两啊。这个太极端了，可以适当断碳，但是我这个太极端了不建议参考。到了五月8日，我的体重回到了85.7，一周结束84.3公斤了。这段时间，我的体重其实掉的很快，每天基本都在0.4公斤左右。我的晚餐之前有说过，卤牛肉，鸡胸肉，鱼肉什
这么成功是跟他们自身的努力是分不开的。

5月30日

这个轻断食有点狠，第二天就接着之前的饮食了，早上茶叶蛋和南瓜，中午减脂餐，晚上有点不一样，晚上跟公司同事约了打篮球，所以四点半的时候就去沙县吃了点，一个鸡腿，两个茶叶蛋，一盆烫青菜，又吃了两口米饭。好久没打篮球了，之前胖的时候也打，就是没打多久就开始喘了，到现在已经快一两年没好好打球了。之前在公司跟同事打的时候，投篮还是可以的，在罚球线附近命中率比较高，公司里都打出名气了。今天是体重瘦了以后第一次打，这个手感是真的差，完全没有准心，但是我的体力变好了。一开始三打三，完全不适应，下来以后喘的厉害。但是这口气顺了以后，开始正常了。明显感觉现在的体力比以前好多了，就是一开始投篮的手感找不到，后来打着打着，开始进球了。手感有点找回来了。我打球喜欢带一副日抛的隐形眼镜，一次大概几块钱。这样就可以避免很多不必要的麻烦，也变相保护自己。其实以前戴眼镜打球都不知道弄坏几副了，关键投篮受影响。运动会辅助减肥，但是主要是靠饮食，打了两个小时，第二天82.5，比之前重了0.3。其实也正常，昨天都没怎么吃，正常吃了总要重一点的。这段时间多关注体脂率，体重开始慢了也正常，主要心态要好。

想起做设计的时候验收的事了。做设计院的时候，验收是必不可少的，他们经常很忙，但是验收的时候设计院又必须到场。我就经常代他们去验收。丽水去过几次。以前验收挺好的，验收前资料都达标了，验收就是一个走过场。十几年前还有红包哦，一包烟，实习的时候还是很好的。也能了解整个工作流程。记得有一次去台州验收，是我自己设计的宿舍楼。当现场看到自己的设计立在自己面前时，还是很激动的。自己逛了每个角落，其实现场很多都没有按图做，也不在乎了，但是这个激动的心情难以言表。这次验收后，甲方在饭店准备了午饭，一大桌的海鲜啊。可是我那个时候不怎么喜欢吃海鲜。最后
直下的那种，五月准备去广州玩。

5月22日

五月开始啦。国家规定放五天假，我们公司放四天。五一带家人去广州玩。广州绝对对减肥的人是个非常考验的地方。已经减了快三十斤了，所以可以适当放纵下。攻略是这样的，去广州绝对不能坐飞机，因为杭州去广州的飞机一定会延误，而且广州已经连续下了十几天的暴雨了。高铁9点左右，下午四点前就能到，而且是广州市区。我准备第一天是路上坐高铁，晚上可以看看哪个大马戏，这个评价不错。第二天去长隆野生动物园，第三天逛市区，看小蛮腰。当然去广州最重要的是吃啊，早茶，叉烧，烤乳鸽，白切鸡。想想都流口水。对了，五月开始了，要报一下指标了，体重85.7公斤，BIM27.9了，体脂率也是28.1%，内脏脂肪已经到14了。已经不是肥胖，是超重了，可喜可贺。去广州的前一天，我就开始计划火车上吃啥，首选绝对烤鸡啊，可惜我家楼下的烤鸡关门了。网上买了个吴山烤禽，第二天早上起来先热一下，口水流一地啊。第二天火车的时间还行，打了个车到火车西站。火车西站人比较少，也不挤，慢慢悠悠的到车站，吃早餐，是面包哦，这四天准备完全放开，看看能胖多少。想法是美好的，可惜自己现在的胃口很小，估计只有以前的一半了。火车上，中午十一点半，开始吃烤鸡啦。还点了一份十八的盒饭，这个很好吃。碳水果真使人快乐。这个烤鸡一家三口勉强吃完。晚上还准备吃广州美食啊。大概四点左右到了广州东站，吐槽一下，这个广州火车东站的气质跟广州一线城市的形象不符啊，有点乱。然后到了长隆的酒店入住了，五一的酒店好贵啊，比平时贵一半，还好火车跟游乐园的门票没怎么涨价。第一天就在酒店附近找了一家广州本地菜的酒店，点了6个菜，哈哈哈，看啥都想吃，咕咾肉，白切鸡，炒河粉，非常好吃，广州菜不便宜，但是菜量是很大的，很值，这个口味在杭州吃不到。晚上看了大马戏，估计现在是不能动物表演了，这里的动物就溜一圈给你看看，主要是